Velkommen til guidet breathwork på Lokal Klubb den 16. januar med Ella Flor.

Breathwork er en aktiv meditasjonsteknikk som består av raske og dype pustemønster med tre steg. Denne teknikken har fått oppmerksomhet i de senere år som en god støtte til tradisjonell behandling og terapi. Gjennom breathwork kan du lære viktige verktøy du kan ta i bruk i hverdagen for å minske stress og øke selvfølelse, takknemlighet og selvkjærlighet. På workshoppen tar vi et dypdykk i pusteteknikker og andre verktøy for å lære seg å koble av og finne kontakten med seg selv.

NB - selve teknikken er enkel og passer i utgangspunktet for alle, men hvis du har helse- / hjerteproblemer bør du imidlertid konsultere med lege og / eller læreren av klassen på forhånd.

Ella Flor er utdannet yoga lærer, breathwork fasilitator og reiki lærer. Hun har holdt kurs og utdanninger rundt om i landet i flere år, i tillegg til i sitt eget hjem på øya Mausund. Breathwork er det mest transformerende verktøyet Ella har kommet over på sin reise og hun har undervist det siden 2019.

TA MED:

- Yogamatte / ullmatte (har ekstra om noen ikke har).

- Varme og behagelige klær. Evt. teppe å ha over deg.

- Noe å dekke øynene med (øyemaske, skjerf).

- Penn og papir hvis du ønsker å ta notater etter timen.

- Vannflaske.

HVOR & NÅR:

Tirsdag 16. Januar. Kl. 18:00 - 21:00.

Dørene åpner 17:30.

Lokal Klubb, Dronningens gate 12, Trondheim.

(inngang via hallen i Næringslivets Hus)

PRIS:

300,- ordinær / 250,- student.